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Aco 通信

カオ様とエミリー少女。

DSCF0897.JPGヒストリカルな町、HALEIWAです。ここでバックベントしてるのは、Acoくらいなものでしょうね? 
 
 
さてさて昨日はカオ様が、 
 
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3代目AlakaiのKaoが必死に勉強中です。上手くなりたい気持ちが人一倍強いかお。でもそれには理由があるのですが、本当に熱心で優秀な生徒です。 
 
だけど、DSCF2805.JPG帰り際にさりげなくお色気全開で!さすがはKaoです。 
 
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エミリーから差し入れ。 
 
嬉しいです。 
 
DSCF2807.JPG冷凍して新鮮なおさかなのお返し。!!! 
 
一生懸命練習した後は、 
 
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彼女のソロはオアフ島なので、イリマレイを作りました。 
 
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かわいいね!まるで少女のようだわ☆ 
 
さあ、今日は一日中レッスンです。お互い精進しましょう!

身体が資本だから体の中からきれいになろう~!

お知らせです。今度のホイケでは紫のドレスを(ホロホロ着含む)を持っている生徒はKauaiのKoulaやります。  
認識している限りでは、Mayu Yuki Kana Kao Chie多分せっちゃん あたりは持っているのではないかな? 
 
難しくはないですが、ウヴェヘやアミが入っているのですよ~!精進しましょう~!
 
 
 
フラっていろんなことにいいんです。 
 
まず、筋肉が付く。 
 
背骨の曲がっている状態、いわゆる猫背ではだんだん老化と共に背骨に歪みが生じます。それによって、まずは腰でかばおうとするので、腰痛になります。腰痛に困っていると、今度は膝で一生懸命体を支えようとします。そして最終的には膝が悪くなり、水がたまったり、歩けなくなることも。
  
なので、姿勢が正しくなるのが、フラです。姿勢が正しくないと踊れないステップも多いし、あと、汚らしく見えます。 
 
まずは、背筋・腹筋・膝周りに筋肉を付けていきましょう!痩せると言うよりは、筋肉の重みで見た目は痩せたけど、体重は変わらないなんてこともよくありますが、それはそれでいいのです。体脂肪率が大事です。それには年齢なんて関係ないです。 
 
●最近取り入れているのは、汗をいっぱいかく方法です。それには、私の有する日本アロマ環境協会1級以上の資格で技法はロミロミですが、数名の生徒はレッスン前に必ず足のリンパ・足裏のツボにしっかり入れてあげる、アロマトリートメント。¥1000ですが、効果絶大。発汗作用・利尿作用・便などからリンパに乗った悪い物を流してあげます。こうすることで、格段に足も軽くなり、汗のかき方がハンパないです。 
 
それでも便秘の方、一番よくないです。 
 
DSCF2802.JPG100粒くらい入ってます。日本円で¥3000くらいかな?だけど、いくら、快便だと言っている人でも腸の中にはまだまだ出さなければいけない物がたまっています。これは天然100%パパイヤから出来ているので、薬ではないし、腸の中が本当にきれいになります。ハワイに行く際は、声をかけてくれれば買ってきますね! 
 
 
あとは、やっぱり姿勢と骨盤の左右の差がないこと。これが一番ですね!踊りもきれいに見えますし。いいことばかりのフラ。 
 
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フラ初めて1年くらいのAco。ガリガリただのね!
  
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今のAcoです。腕っぷしから、足はそんなに太くないけどほぼ筋肉です。 
 
P1010997.JPGこの4日間の特訓から変わりました。フラの巨匠KUMUHULAチンキー・マホエとの出会いかな?かなり鍛えられました。コンテスト形式になっていて最後の日にコンペあります。今年も出ようかな?って考えています。とにかく心の中と体の中をきれいにしましょう~!さあ、Kaoレッスンだよ~! 
 
 
 


みなみ君のレイメイキング。

昨夜は遅くまでお疲れ様でした。 
 
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みなみ君。 
 
Kanaが帰った後、勉強をしたり、レイも作りました。 
 
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身長が高いので、結構長めに作っても小さく見えてしまいます。 
 
DSCF2801.JPGみなみ君は性格も面白いし、努力家でまじめな人です。 
 
一生懸命練習もするし、近々試験を受けます。 
 
がんばってね!

今日から通常レッスン&タヒチアンでスッキリ☆スカッと!

もう、このままHawaiiに行ってしまいたい気分ですね!寒いし、雪はすごいしで。。。 
 
AsamiやMayukaはもう雪かきで腕がパンパンみたいですよ~!Mayukaは仕事に歩いて行ったみたいなんですが、坂道を今までハァハァ言いながら歩いてたのですが、Hulaを始めてからは、息切れしなくなったと言っていました。それだけ、ゆっくり踊っているように見えるけど、体力使うんですよね! 
 
何よりも、Miyo以外からの怪我などの報告はなく、良かったです。 
 
ですが、また明後日雪とか。。。本当に勘弁してください。雪の神様ポリアフ様~!そしてHulaの女神ラカ様に味方してください。ちょっと勉強も入れてみました。 
 
 
昨日は鎧を付け、踊りましたが、こんなに本物の衣装って重いんだってビックリだし、大汗だし。。。 
 

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ってことで、是非3月21日(金・祝)は、渋谷duo (渋谷区道玄坂2-14-8 O-EASTビル1F) 
 
●13:30OPEN 14:00START     もしくは、●17:30OPEN  18:00START 是非是非見に来て下さい。 
 
チケットは¥4000です。Asamiは来てくれるそうです。Kanaもかな?多分。 
 
イオラニとククイも来ると思います。 
 
総合プロデゥース:YOSHI2    ARIOI TOKIO総勢80名のステージになります。 
 
鎧兜付けて頑張ろうっと。 
 

みんなに温まってもらうために、 
 
10.24ハレイワビーチの夕陽ー5.jpg 
HALEIWAビーチの夕日です。 
 
あ~行きたい恋しいHawaii~♪

本日まで休校です。

今日のハワイアン。 
 
●Malama pono=気を付けて 
 
●Ke ala onaona=甘くてよい香り 
 
●Makou=私達 
 
   

雪がやんだけど雪道でコケたり、怪我したり、車のスリップが心配なので本日まではお休みとします。 
 
そんな中、3月生まれの生徒さんに、Tahitiで拾ってきた貝を使ってネックレス作ってみました。 
 
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キリも買ってきたので、少しづつ作っていきます。 
 
DSCF2795.JPG天然の麻ひもとシェルだけど、世界に1個しかないね! 
 
今日もまだまだ足元あぶないので、注意してくださいね!Acoは今夜目黒です。。。

また雪。上溝最悪です。。。

ちょっとこの前の雪よりはべちゃ雪ですが、この後大雨になるそうで、それで流れてくれればいいのですがね。 
 
P1020155.JPGHaleiwa Beach !  HaleiwaHula やHaleiwa Pakaに出てくる地名ですね! 
 
P1020217.JPGコウラウ山脈です。 
 
ワイキキを離れると大自然でしょ~! 
 
昨日のレッスンではKanaが食いしん坊を発揮していました。 
 
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バレンタインの女子チョコもらったので、みんなでいただきましょう~! 
 
DSCF2791.JPGKanaとよっちゃんは30分かぶっていたので、中級Level1の曲を一緒に練習しました。 
 
DSCF2792.JPGDSCF2793.JPGいい香り~!ラベンダーにイランイランのアロマ石鹸をよっちゃんからバレンタインにいただきました。 
 
ありがとう~!これで10歳は若返るわ。

やっぱり楽しい!フラにタヒチ~♪

まずは、お勉強から。。。 
 
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ワイキキ(水がわく)が観光地に出来たのは、このアラワイ運河が出来たことによってです。 
 
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ミナミがやるソロの曲の場所。。。Kaneoheです。 
 
 
今日はこの辺で。 
 
昨日はバレンタイン女子チョコもらいました。私からも今月いっぱいあげちゃいます! 
 
DSCF2785.JPGYukiから女子チョコもらいました。Acoからは、サバ1本 鯵3匹。 
 
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YukiはOteaを始めたので、疲れ切ってましたが、うひょ~って感じで楽しい。そこにえみりんがやってきました。 
 
DSCF2787.JPGまゆもCDを持ってきてくれて、更に女子チョコもらいました~!やった~!みんなそんなにAcoを太らせてどうするの? 
 
でもうれしい☆ 
 
DSCF2788.JPG沖縄出身のえみりん。はっきりした顔立ちかわいいね! 
 
でももっとすごいのが出てきますよ。 

DSCF2789.JPGNohea i ka maka~♪かわいらしさのポーズ!さすがはAsami Nanulani~。魚を3枚におろせない女。。。ってことで、アジ2匹をお刺身にして持たせました。Acoからのバレンタインだよ~!

Hawaiiについてのお勉強Vo.1

今日は単語ではなく、ちょっとOahu島のHulaに関係した場所、あるいは、歌詞に出てくる場所や花を画像付で見てみましょう! 
 
P1020488.JPG 
よく使用する楽器はこんな感じです。 
 
手前の鳥の羽で出来ているものが、ウリウリ。 
 
左 イプヘケ・主にKumuや指導者が使用します。5万位~数十万円まであります。ちなみにうちのは10万円。 
 
中央 イプ=瓢箪ですが、メインで使用する楽器です。叩いて使います。 
 
右 プイリ 竹で出来ています。これは、両手に軽く持って両方を叩いて使用します。 
 
 
DSCF0796.JPG Hulaを復活させた王様、カラカウア王(メリーモナークと呼ばれたのです。意味は陽気な王様)。 
 
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ホノルルのワイキキ、メインストリートはいつも賑やかで陽気なところと言うところからカラカウア王にちなんで、カラカウア通りと言います。 
この像が建っている位置はカラカウア王のカラカウア通りと、クヒオ王子のクヒオ通りの分かれる地点にあります。 
 
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キングカメハメハ1世。武器や船を使用することを覚え、ハワイ王朝を作った人です。 
 
その目の前には、 
 
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イオラニ宮殿。USA唯一の宮殿となります。なぜなら、USAは王国ではないからです。 
 
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アヒアワ公園の中にある、Ku kilakila(そびえ立つ)したNiu(ヤシの木)です。 
 
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古代ハワイアンが主食としていたKalo(タロイモ)です。食べてみると、少し甘みがあります。 
 
P1020247.JPGこれがHulaです。 
 
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タヒチアンダンスとみんな呼びますが、正式にはOriTahitiです。Oriとは、タヒチ語で踊ると言う意味です。 
 
P1020262.JPGポイボール。これを使用してニュージーランド マオリ族の踊りは踊ります。力強い戦闘モードな踊りになります。当ハーラウにも私が使用するので、置いております。 
 
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マオリ。 ピヨピヨスカートを使用して踊りますが、これも当ハーラウに置いてあります。 
 
そして、サモア。 
 
P1020254.JPGファイアーナイフダンサーの踊りはサモアですよ。あとはトンガもありますが、これは全てポリネシアの踊りです。 
 
ポリネシアの踊りの中の1つがHulaなんです。 
 
P1020314.JPGリボンレイ。これも手作りします。 
 
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はい、完成~! 
 
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ハワイ王朝最後の女王 リリウオカラニに非常に関係しています。ハワイアンキルト。 
 
P1020201.JPG 
何事も自分でやってみなけりゃわからんので、自らやってみました。続く。。。生徒が来てしまったので。。。

相模原の我が家は魚屋さんです。

今日は1番釣りましたよ~! 
 
茅ケ崎丸2月.jpg 
※茅ケ崎丸HPより  これ、私の本日の釣果です。 
 
エサが付けられないほどの寒さでした。。。 
 
DSCF2782.JPGちきしょー!ヒラメかと思ったのに、カレイでした。。。 
 
DSCF2783.JPG一応鯛です。 
 
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良型のサバも6本!その他、虎ギス3匹釣りました。 ムロ鯵1匹。。。
 
また鯵がものすごい量になっているので、魚屋を開けるのではないかと思います。 
 
今日の釣果でした。寒かった~!体脂肪10%前後のAcoはきっと雪山では凍死するでしょうね!筋肉で体重は重くなったのにぃ~!!!

ゆるキャラ~。

DSCF2781.JPG茅ケ崎のゆるキャラ。えぼし岩にちなんで「えぼし麻呂」かわいいでしょ! 
 
昨日からYukaがタヒチアンのレッスンに入りました。 
 
DSCF2780.JPGステップの練習もがんばりました! 
 
DSCF2779.JPGあと少しで中学生だね!

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